Falafel Wrap

0
30 min.
Gemiddeld
Maak van je diner een bijzondere gebeurtenis met de MEZEAST Falafel Kruidenmix. Verwen je gasten met een explosie van kruiden uit het Midden-Oosten, van pittige chili tot kardemom en komijn. Klik rechtsbovenin op deze pagina om de bereidingsvideo te bekijken.

Ingrediënten

-
4
+

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 4 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vind je meer informatie over aangepaste portiegroottes: Hier

400 g
Kikkererwten
2 
Tomaten
1 
Rode ui
1 
Komkommer
150 g
Gemengde Salade
3 el
Olijfolie

tips & trucs

Onze beste tips & tricks voor portiegroottes op maat.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
Ingrediënten staan ​​nu op je klembord
.

Voedingswaarde

Energie
685.48 kcal
Eiwit
20.22 g
koolhydraten
96.16 g
vetten
24.32 g
Laten we koken

Instructie

30 min.
Maak de Falafel
18 min.
Maal de inhoud van 1 blik uitgelekte kikkererwten fijn in de keukenmachine of met een staafmixer. Doe het mengsel in een grote kom, voeg de Falafel mix toe en roer met een vork tot het volledig gemengd is. Maak je handen nat en draai met de hand 12 Falafel balletjes. Verwarm 3el olie in een koekepan met anti-aanbaklaag en bak de Falafel balletjes gedurende 5 min. op middelhoog vuur, totdat ze rondom goudbruin en knapperig zijn. Falafel Wrap
Maak er een wrap van
3 min.
Verwarm een wrap een paar seconden in de magnetron of in een droge koekepan. Verspreid 1el Tahini saus over de wrap. Beleg de wrap met sla, stukjes tomaat en 2 warme Falafel balletjes. Falafel Wrap
Serveer met de salade
7 min.
Snijd de overige tomaten, ui en sla en ook de komkommer in een grootte die jij lekker vindt. Meng de groenten in een grote kom met 1el olijfolie en giet het zakje Pomegranate Sauce erover Falafel Wrap
Wrap it!
2 min.
Doe alles in een wrap, en serveer. Enjoy habibi! Falafel Wrap
Falafel Wrap

Maak de Falafel 4

Maal de inhoud van 1 blik uitgelekte kikkererwten fijn in de keukenmachine of met een staafmixer. Doe het mengsel in een grote kom, voeg de Falafel mix toe en roer met een vork tot het volledig gemengd is. Maak je handen nat en draai met de hand 12 Falafel balletjes. Verwarm 3el olie in een koekepan met anti-aanbaklaag en bak de Falafel balletjes gedurende 5 min. op middelhoog vuur, totdat ze rondom goudbruin en knapperig zijn.

Falafel Wrap

Maak er een wrap van 4

Verwarm een wrap een paar seconden in de magnetron of in een droge koekepan. Verspreid 1el Tahini saus over de wrap. Beleg de wrap met sla, stukjes tomaat en 2 warme Falafel balletjes.

Falafel Wrap

Serveer met de salade 4

Snijd de overige tomaten, ui en sla en ook de komkommer in een grootte die jij lekker vindt. Meng de groenten in een grote kom met 1el olijfolie en giet het zakje Pomegranate Sauce erover

Falafel Wrap

Wrap it! 4

Doe alles in een wrap, en serveer. Enjoy habibi!

Recept als pdf
Downloaden
Bedankt voor je waardering!
Geef je mening

U heeft dit recept / product al beoordeeld.

Klik op het aantal sterren dat je wilt toekennen: hoe hoger het aantal, hoe beter de waardering.

Verzenden
Asset 10

Reviews 0

0/4000
Vul alstublieft een geldige gebruikersnaam in. Deze moet 3-15 tekens bevatten. Tekens A tot Z en 0 tot 9 zijn toegestaan
Vul je naam in