Falafelburger

0
20 min.
Gemiddeld
Zin in een heerlijke, vegetarische burger of gewoon een keer iets anders? Falafelburgers, klaargemaakt met de MEZEAST Falafel mix, zijn een perfect alternatief voor een gewone hamburger. Bovendien zijn ze gemaakt van kikkererwten, wat een goede basis van eiwitten is!

Ingrediënten

-
4
+

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 4 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vind je meer informatie over aangepaste portiegroottes: Hier

400 g
Kikkererwten
3 el
Olijfolie
1 
Rode ui
50 g
Gemengde Salade
4 
(Hamburger) broodjes

tips & trucs

Onze beste tips & tricks voor portiegroottes op maat.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
Ingrediënten staan ​​nu op je klembord
.

Voedingswaarde

Energie
456.63 kcal
Eiwit
15.37 g
koolhydraten
52.75 g
vetten
20.55 g
Laten we koken

Instructie

20 min.
Bereid de falafelburger voor
10 min.
Doe de kikkererwten in een kom en pureer ze met een keukenmixer tot een gladde pasta. Voeg de MEZEAST Falafel Kruidenmix toe en roer het goed door. Maak je handen nat en kneed 4 ballen van de falafelpasta. Druk de falafelballen vervolgens plat tot mooie burgers. Falafelburger
Bak de falafelburgers in een pan
7 min.
Verhit de olijfolie in een koekenpan met antiaanbaklaag. Bak de Falafelburgers op middelhoog vuur totdat ze aan weerszijden goudbruin en krokant zijn. Haal ze uit de pan en leg ze even apart. Pas op, ze kunnen breekbaar zijn! Falafelburger
Serveer en deel het gerecht
3 min.
Snijd je burgerbroodjes doormidden en rooster ze kort in de nog hete koekenpan. Maak de Falafelburgers compleet: sprenkel wat Tahinisaus op het broodje, voeg de Falafelburgers toe en maak het geheel af met de rode ui en sla. Serveer en deel met je vrienden en familie! Falafelburger
Falafelburger

Bereid de falafelburger voor 3

: MEZEAST Falafel kruidenmix, Kikkererwten

Doe de kikkererwten in een kom en pureer ze met een keukenmixer tot een gladde pasta. Voeg de MEZEAST Falafel Kruidenmix toe en roer het goed door. Maak je handen nat en kneed 4 ballen van de falafelpasta. Druk de falafelballen vervolgens plat tot mooie burgers.

Falafelburger

Bak de falafelburgers in een pan 3

Verhit de olijfolie in een koekenpan met antiaanbaklaag. Bak de Falafelburgers op middelhoog vuur totdat ze aan weerszijden goudbruin en krokant zijn. Haal ze uit de pan en leg ze even apart. Pas op, ze kunnen breekbaar zijn!

Falafelburger

Serveer en deel het gerecht 3

Snijd je burgerbroodjes doormidden en rooster ze kort in de nog hete koekenpan. Maak de Falafelburgers compleet: sprenkel wat Tahinisaus op het broodje, voeg de Falafelburgers toe en maak het geheel af met de rode ui en sla. Serveer en deel met je vrienden en familie!

Recept als pdf
Downloaden
Bedankt voor je waardering!
Geef je mening

U heeft dit recept / product al beoordeeld.

Klik op het aantal sterren dat je wilt toekennen: hoe hoger het aantal, hoe beter de waardering.

Verzenden
Asset 10

Reviews 0

0/4000
Vul alstublieft een geldige gebruikersnaam in. Deze moet 3-15 tekens bevatten. Tekens A tot Z en 0 tot 9 zijn toegestaan
Vul je naam in