Harissaboontjes

0
15 min.
Gemakkelijk
Harissaboontjes zijn niet alleen ontzettend lekker en romig, maar ook nog eens koolhydraatarm en vegetarisch! Dat maakt dit vegetarische recept bijzonder geschikt voor een heerlijke én gezonde Midden-Oosterse maaltijd. En met de Harissapasta geef je het recept nog wat extra pit. Eet smakelijk!

Ingrediënten

-
2
+

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 2 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vind je meer informatie over aangepaste portiegroottes: Hier

400 g
Witte bonen
1 el
Peterselie
1 
Rode ui
2 el
Olijfolie

tips & trucs

Onze beste tips & tricks voor portiegroottes op maat.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
Ingrediënten staan ​​nu op je klembord
.

Voedingswaarde

Energie
484.12 kcal
Eiwit
16.79 g
koolhydraten
52.39 g
vetten
23.52 g
Laten we koken

Instructie

15 min.
Voeg de bonen en harissapasta toe
8 min.
Verhit 2 el olijfolie in een braadpan met anti-aanbaklaag, voeg vervolgens de uien toe en bak deze totdat ze glazig worden. Voeg de Harissapasta en de uitgelekte witte bonen toe en bak het geheel nog eens 2-3 minuten. Harissaboontjes
Laat het mengsel wat inkoken
5 min.
Voeg 1 kopje water toe en breng het mengsel aan de kook. Zet het vuur lager en laat alles zo’n 5 minuten sudderen, totdat het dik en romig is. Harissaboontjes
Garneer en serveer
2 min.
Garneer met de gehakte peterselie en geniet! Harissaboontjes
Harissaboontjes

Voeg de bonen en harissapasta toe 3

Verhit 2 el olijfolie in een braadpan met anti-aanbaklaag, voeg vervolgens de uien toe en bak deze totdat ze glazig worden. Voeg de Harissapasta en de uitgelekte witte bonen toe en bak het geheel nog eens 2-3 minuten.

Harissaboontjes

Laat het mengsel wat inkoken 3

Voeg 1 kopje water toe en breng het mengsel aan de kook. Zet het vuur lager en laat alles zo’n 5 minuten sudderen, totdat het dik en romig is.

Harissaboontjes

Garneer en serveer 3

Garneer met de gehakte peterselie en geniet!

Recept als pdf
Downloaden
Bedankt voor je waardering!
Geef je mening

U heeft dit recept / product al beoordeeld.

Klik op het aantal sterren dat je wilt toekennen: hoe hoger het aantal, hoe beter de waardering.

Verzenden
Asset 10

Reviews 0

0/4000
Vul alstublieft een geldige gebruikersnaam in. Deze moet 3-15 tekens bevatten. Tekens A tot Z en 0 tot 9 zijn toegestaan
Vul je naam in