Hummus van zwarte bonen

0
5min.
Gemakkelijk
Je kent vast en zeker hummus gemaakt van kikkererwten, maar wist je dat je de kikkererwten ook makkelijk kan vervangen door zwarte bonen? Je kan heel goed variëren met verschillende boonsoorten om nieuwe hummus recepten te maken. Deze hummus krijgt een bijzondere kleur en staat samen met de Hummus van rode biet prachtig op tafel. Yalla, try it!

Ingrediënten

-
1
+

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 1 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vind je meer informatie over aangepaste portiegroottes: Hier

400 g
Zwarte bonen
0.5 el
Olijfolie
10 g
Peterselie

tips & trucs

Onze beste tips & tricks voor portiegroottes op maat.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
Ingrediënten staan ​​nu op je klembord
.

Voedingswaarde

Energie
652.67 kcal
Eiwit
28.32 g
koolhydraten
73 g
vetten
27.86 g
Laten we koken

Instructie

5 min.
Maak de hummus
3 min.
Laat de zwarte bonen goed uitlekken in een zeef. Doe de bonen vervolgens in een keukenmixer of blender, voeg de hummus kruiden pasta toe, en 3-4 eetlepels water. Blend tot de gewenste dikte, voeg eventueel wat extra water toe. Hummus van zwarte bonen
Garneer en serveer
2 min.
Doe de olijfolie erbij en blend nog even. Garneer eventueel met wat fijngesneden platte peterselie. Zet op tafel, en geniet Habibi!. Hummus van zwarte bonen
Hummus van zwarte bonen

Maak de hummus 2

Laat de zwarte bonen goed uitlekken in een zeef. Doe de bonen vervolgens in een keukenmixer of blender, voeg de hummus kruiden pasta toe, en 3-4 eetlepels water. Blend tot de gewenste dikte, voeg eventueel wat extra water toe.

Hummus van zwarte bonen

Garneer en serveer 2

Doe de olijfolie erbij en blend nog even. Garneer eventueel met wat fijngesneden platte peterselie. Zet op tafel, en geniet Habibi!.

Recept als pdf
Downloaden
Bedankt voor je waardering!
Geef je mening

U heeft dit recept / product al beoordeeld.

Klik op het aantal sterren dat je wilt toekennen: hoe hoger het aantal, hoe beter de waardering.

Verzenden
Asset 10

Reviews 0

0/4000
Vul alstublieft een geldige gebruikersnaam in. Deze moet 3-15 tekens bevatten. Tekens A tot Z en 0 tot 9 zijn toegestaan
Vul je naam in