Tabouleh Salade

0
20 min.
Gemiddeld
Tabouleh is een klassieke Midden-Oosterse salade die je als voorgerecht of bijgerecht eet. In slechts 20 minuten zet je een Tabouleh salade op tafel en veel ingrediënten heb je er niet voor nodig. Serveer de salade bij andere Midden-Oosterse gerechten of eet hem tussen de middag als lunch. De peterselie en munt geven de salade lekker veel smaak en met de MEZEAST Granaatappelsaus maak je de Tabouleh helemaal af.

Ingrediënten

-
4
+

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 4 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vind je meer informatie over aangepaste portiegroottes: Hier

150 ml
Water
75 g
Bulgur, droog
40 g
Peterselie
20 g
Groene munt, vers
2 
Tomaten, in blokjes
45 g
Citroensap
1 el
Olijfolie

tips & trucs

Onze beste tips & tricks voor portiegroottes op maat.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
Ingrediënten staan ​​nu op je klembord
.

Voedingswaarde

Energie
128.05 kcal
Eiwit
3.24 g
koolhydraten
21.97 g
vetten
3.91 g
Laten we koken

Instructie

20 min.
Wel de bulgur
15 min.
Roer de bulgur en de eetlepel olijfolie in een hittebestendige kom door elkaar. Giet hier kokend water overheen en dek de kom daarna goed af met plastic folie. Laat de kom 15 minuten staan. Laat bulgur uitlekken in een zeef. Druk op de bulgur om al het vocht eruit te laten lopen en laat het een beetje afkoelen. Tabouleh Salade
Meng de ingredienten
3 min.
Schep de bulgur over in een andere kom. Meng de overige ingrediënten, 2 eetlepels olie en een snufje peper en zout er goed doorheen. Tabouleh Salade
Garneer en serveer
2 min.
Besprenkel de salade met MEZEAST Granaatappelsaus, en geniet! Tabouleh Salade
Tabouleh Salade

Wel de bulgur 3

Roer de bulgur en de eetlepel olijfolie in een hittebestendige kom door elkaar. Giet hier kokend water overheen en dek de kom daarna goed af met plastic folie. Laat de kom 15 minuten staan. Laat bulgur uitlekken in een zeef. Druk op de bulgur om al het vocht eruit te laten lopen en laat het een beetje afkoelen.

Tabouleh Salade

Meng de ingredienten 3

Schep de bulgur over in een andere kom. Meng de overige ingrediënten, 2 eetlepels olie en een snufje peper en zout er goed doorheen.

Tabouleh Salade

Garneer en serveer 3

Besprenkel de salade met MEZEAST Granaatappelsaus, en geniet!

Recept als pdf
Downloaden
Bedankt voor je waardering!
Geef je mening

U heeft dit recept / product al beoordeeld.

Klik op het aantal sterren dat je wilt toekennen: hoe hoger het aantal, hoe beter de waardering.

Verzenden
Asset 10

Reviews 0

0/4000
Vul alstublieft een geldige gebruikersnaam in. Deze moet 3-15 tekens bevatten. Tekens A tot Z en 0 tot 9 zijn toegestaan
Vul je naam in