Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven

2
25min.
Gemiddeld
Ben je op zoek naar een gezond en lekker hapje voor een avondje eten met vrienden of familie? Dan zijn deze Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven een echte aanrader! De bloemkoolhapjes zijn heel makkelijk te maken en serveer je samen met andere lekkere Midden-Oosterse hapjes. Ook lekker als je de bloemkool net iets anders wilt bereiden dan anders. Zo wordt voldoende groente eten wel heel makkelijk!

Ingrediënten

-
4
+

Dit gerecht is geoptimaliseerd voor 4 porties. Hoeveelheid en tijden moeten mogelijk worden gevarieerd. Hier vind je meer informatie over aangepaste portiegroottes: Hier

4 el
Yoghurt
600 g
Bloemkool
1 
Citroen
1 el
Olijfolie

tips & trucs

Onze beste tips & tricks voor portiegroottes op maat.

Exporteer ingrediënten

Kies uit de lijst van ingrediënten

kopiëren
Ingrediënten staan ​​nu op je klembord
.

Voedingswaarde

Energie
176.17 kcal
Eiwit
4.59 g
koolhydraten
12.55 g
vetten
12.94 g
Laten we koken

Instructie

25 min.
Maak de saus
3 min.
Doe 1 eetlepel olijfolie, de MEZEAST Toum Knoflooksaus, de yoghurt en de MEZEAST Muhammara in een grote mixkom en meng goed door elkaar.
Voeg de bloemkool toe
1 min.
Voeg de bloemkoolroosjes toe en meng goed door elkaar totdat de roosjes helemaal bedekt zijn met de saus. Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven
Doe het gerecht in de oven
20 min.
Doe het in een ovenschaal en bak in een voorverwarmde oven op 200 graden in 20-30 minuten gaar. Haal uit de oven als de bloemkoolroosjes zacht en licht goudbruin zijn. Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven
Serveer
1 min.
Serveer met de citroenschijfjes, en geniet! Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven
Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven

Maak de saus 4

Doe 1 eetlepel olijfolie, de MEZEAST Toum Knoflooksaus, de yoghurt en de MEZEAST Muhammara in een grote mixkom en meng goed door elkaar.

Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven

Voeg de bloemkool toe 4

Voeg de bloemkoolroosjes toe en meng goed door elkaar totdat de roosjes helemaal bedekt zijn met de saus.

Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven

Doe het gerecht in de oven 4

Doe het in een ovenschaal en bak in een voorverwarmde oven op 200 graden in 20-30 minuten gaar. Haal uit de oven als de bloemkoolroosjes zacht en licht goudbruin zijn.

Libanese Toum bloemkoolhapjes uit de oven

Serveer 4

Serveer met de citroenschijfjes, en geniet!

Recept als pdf
Downloaden
Bedankt voor je waardering!
Geef je mening

U heeft dit recept / product al beoordeeld.

Klik op het aantal sterren dat je wilt toekennen: hoe hoger het aantal, hoe beter de waardering.

Verzenden
Asset 10

Reviews 0

0/4000
Vul alstublieft een geldige gebruikersnaam in. Deze moet 3-15 tekens bevatten. Tekens A tot Z en 0 tot 9 zijn toegestaan
Vul je naam in